Category Archives: Gratis videoklipp om synträning

Hydromassage för ögonen

Idag vill jag dela med mig av en av mina favorita synövningar: hydromassage för ögonen. Övningen är mycket lätt att utföra och tar bara 1-4 minuter. Allt du behöver är tillgång till rent kallt vatten och eventuellt en salladskål eller kastull att stoppa ansiktet i.

Denna avslappningsövning hjälper ta bort spänningar i ögonen och öka blodcirkulationen. Den kommer att göra dig piggare också 🙂

Titta på det korta videoklippet och känn dig fri att dela den med dina vänner.

Annonser

Sambandet mellan nack- och ögonspänning

Idag pratar man mycket om att spänningar i nacken leder till spänningar i ögonen. Jag vill föreslå dig att göra ett kort experiment som påvisar sambandet.

Jag tror att efter du känt hur nack- och ögonmusklerna hänger ihop kommer du att vara mer medveten om din hållning när du jobbar framför en bildskärm.

Sambandet mellan synen och spänningar i kroppen

Ett kort fragment från mitt gratis webbseminarium ”Introduktion i synträning”