Om synträning

Naturlig synträning baseras på Bates metoden och handlar om att identifiera och träna bort felaktiga synvanor som man tagit till sig av olika anledningar. De felaktiga synvanorna och ögonspänningar förorsakar olika synfel, som närsynthet, långsynthet, ålderssynthet, astigmatism, m.m

W. Bates
William H. Bates arbetade fram en metod omkring 1900-talet för att kunna återfå den naturliga synen med hjälp av olika övningar. Bates metoden även känd som the Bates Method of Natural Vision Improvement består av flera komponenter:

avslappning (palming, blinking, andning, m.m)
mental träning (visualisering)
synövningar (med syntavlan, svingar/swinging, m.m.)

Idag finns det många synlärare som lär ut modifierade varianter av Bates metoden vilket ofta beror på deras egna erfarenhet.

När jag tränar min synförmåga försöker jag hålla mig till de klassiska synövningar  (palming, övningar med syntavlan, swinging, m.m.) men också några andra övningar som ger ett bra resultat i mitt fall, t.ex. ögonakupressur, öronmassage, övningar för nacken, qigong för ögonen, m.m.

 

Annonser

One response to “Om synträning

  1. Pingback: Dåliga synvanor | reoptimeyes

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s