Tag Archives: träna ögonen

Hydromassage för ögonen

Idag vill jag dela med mig av en av mina favorita synövningar: hydromassage för ögonen. Övningen är mycket lätt att utföra och tar bara 1-4 minuter. Allt du behöver är tillgång till rent kallt vatten och eventuellt en salladskål eller kastull att stoppa ansiktet i.

Denna avslappningsövning hjälper ta bort spänningar i ögonen och öka blodcirkulationen. Den kommer att göra dig piggare också 🙂

Titta på det korta videoklippet och känn dig fri att dela den med dina vänner.

Annonser

Sambandet mellan nack- och ögonspänning

Idag pratar man mycket om att spänningar i nacken leder till spänningar i ögonen. Jag vill föreslå dig att göra ett kort experiment som påvisar sambandet.

Jag tror att efter du känt hur nack- och ögonmusklerna hänger ihop kommer du att vara mer medveten om din hållning när du jobbar framför en bildskärm.

Så håller jag motivationen uppe

Som sagt är motivation en väldigt viktig faktor när man tränar synen. Ju högre motivationen är desto snabbare åstadkommer man bättre resultat. För att komma igång med synträning och sedan ständigt fortsätta med det tills man nått sitt mål behöver man vara motiverad. När jag har motivationsdippar hjälper det att kolla på någon peppande video på youtube eller någon motiverande film. Lite längre ner i texten hittar du en av mina favorita motiverande videoklipp med Les Brown.

Ett exempel på filmer som hjälper att hålla modet uppe och fortsätta följa sina drömmar är filmen ”Jakten på lycka” med Will Smith

När man håller på något som tar tid och så är fallet med synträning är det lätt att ge upp och börja tro att det inte fungerar om man inte ser märkbara resultat direkt. Om det någon gång hänt dig uppmanar jag dig att ta en kort stund och fundera över Henry Fords citat: ”Oavsett om du tror att du kan, eller tror att du inte kan, så har du rätt.”

Har Les tal inspirerat dig till att komma igång?

Vilka filmer och videoklipp motiverar dig?

Hur ökar du din motivation?

PS Om denna artikel var hjälpsam gilla den gärna genom att trycka på knappen ”GILLA” högst upp i menyn 🙂